Tu je desať rád, ako si zachovať duševné zdravie, ktoré prináša psychologička Mária Dědová:
- Pravidelne sa stravujte a dodržiavajte denný režim.
- Hovorte s blízkymi, priateľmi o obavách, napätí, neistote a frustrácii, ktoré prežívate.
- Obmedzte sledovanie správ a čítanie novín s tematikou vojnového konfliktu.
- Buďte kreatívny v ponuke pomoci a starostlivosti o druhých.
- Zdieľajte sa so svojimi pocitmi, strachom a bezmocnosťou s osobami, ktorým dôverujete.
- Snažte sa venovať voľný čas pobytu v prírode a športu.
- Venujte sa fyzickej aktivite, práci, ktorá vás baví.
- Doprajte si dostatok oddychu a spánku.
- Prežite čas v tichu, rozjímaní, meditácii a modlitbe.
- Buďte vďačný za všetko, čo vám bolo v dnešný deň dopriate.